• 2023.03.16 00:48 (*.173.30.134)
    매일 소주 2병씩 빨아재끼면 간이 버티나?ㄷㄷ 어쩐지 방송 볼때마다 피부가 왤케 더럽지 생각했는데 ㄷㄷ
  • 120 2023.03.16 05:21 (*.101.67.154)
    매일 마시면 그게 중독.
  • ㅎㅎ 2023.03.16 11:53 (*.6.192.53)
    님들 나도 술 예전에 자주 마시다가 끊었는데 끊는 방법 공유함:

    1. 술마시면서 하면 쾌감이 배가 되는 취미를 끊는다. 즉각적으로 도파민 러쉬를 주는 취미를 먼저 당분간 끊는게 좋음. 예) 게임
    2. 주변에 건강 문제가 있다는 걸 어필해서 모임에서 술 안마셔도 위화감이 없는 분위기 조성
    3. 상투적이지만, 운동, 공부등 과정은 고통스럽지만 성취에서 쾌감을 주는 취미를 시작한다. 특히 마라톤 대회, 언어 인증, 자격증 등 목표가 뚜렷하게 있는 상태에서 하면 효과가 배가 됨.
    4. 긍정적이고 건강한 사람들과 교류한다. 특히 애인이 이런 사람이라면 저절로 나쁜 습관을 끊게됨.
    5. 일 하기전/학교 가기전 아침에 일찍 일어나서 40분-1시간 정도 자기가 좋아하는 가벼운 취미/활동 하기. 나 같은 경우에는 공원에서 산책하면서 팟캐스트 듣기랑 외국어 공부였는데, 여기서 얻는 심리적 위안? 보상?이 너무 커서 나중엔 일찍 일어나려고 일찍 자게 됨.

    님들 화이팅.
  • 포도 2023.03.16 12:38 (*.78.121.239)
    멋지네요~! 좋은방법인듯
    끊기 전 얼마나 자주 마셨는지도 알려주실수있나요
  • ㅎㅎ 2023.03.16 13:11 (*.6.192.53)
    처음엔 맥주 격일로 한캔씩 먹다가 매일 한캔에서 매일 두캔, 그러다가 배불러서 나중에 텀블러에다가 콜라 보드카 섞어서 매일 먹기 시작, 당연히 사람들이랑 마실때는 진탕 마시고..
    결국엔 건강이 안좋아지더라구요 ㅠㅠ. 아마도 당시에 매일 재택으로 근무해서 그렇게 된거 같기도 하네용.
  • ㅇㅇ 2023.03.16 13:45 (*.44.120.242)
    애주가들 술 끊을 때 실용적인 개꿀팁 드림

    보통 애주가라고 하는 알콜중독자 새끼들은 빈 속에 술 먹는 걸 굉장히 좋아하는데 이걸 역이용해서 술이 땡기면 일단 맛있는 음식으로 배를 채워버리면 술이 확실히 안 땡긴다 주의할 점은 반주 한답시고 술이 한 방울이라도 들어가면 말짱도루묵임 그때부턴 다시 밥도 안 묵고 술만 처먹음

    나는 이 방법으로 15년간 주 5회 먹던 술을 끊었다


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