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ㅂㅂㅂ2018.07.12 02:58
당이 살찌는 것은 소화된 포도당이 인슐린과 만나서 에너지로 쓰이고 남으면 지방에 저장이 되는데

과당은 포도당이 아니라서 간에서 소화한다 , 간에서 다 소화 못하면 인슐린이 담당하는데 , 과일을 많이 먹지 않는다면 문제되지는 않는다

과일보다는 탄수화물 흰쌀밥, 밀가루,떡,죽,떡볶이,케익,아이스크림,도너츠,콜라 이런거 안먹는게 중요하다 부드럽고,가루나,반죽되고 소화잘되는것은 당지수가 급격히 올라가 에너지로 다 쓰이지 못하고 지방으로 변한다
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