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  • 피카소 2018.07.12 01:55 (*.166.234.30)
    내일부터 해봐야지 해보고 필와에 후기 쓴다
  • 1 2018.07.12 01:56 (*.101.102.206)
    나두나두!!
  • ㄴㄴ 2018.07.12 19:06 (*.33.165.165)
    맨날 내일부터... 이러지말구 지금당장 시작해봐
  • 2018.07.12 20:38 (*.109.162.159)
    지금은 아침이 아니잖아 개새야
  • ㅇㅇ 2018.07.12 02:13 (*.205.50.56)
    난 당질도 없는 야채만 매끼니 한사바리 먹는데 건강한 돼지가 되어간다.
  • 그렇다고 2018.07.12 04:07 (*.92.176.128)
    코끼리도 풀만 먹는....
    아...아니에요
  • 연중무휴 2018.07.12 14:02 (*.222.87.130)
    7월이니까 수박 세개씩 먹고 출근해봐봐
  • ㅎㅇ 2018.07.12 16:19 (*.249.90.30)
    과일즙으로 먹으면 안되나?
    과일은 언제 챙겨먹고 있냐 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
  • ㅌㅌ 2018.07.12 22:05 (*.151.104.95)
    과일 갈아먹으면 당 흡수가 빨라져 혈당이 급격하게 올라간다
  • 농담자 2018.07.13 01:44 (*.78.231.21)
    형 같이가봅시다~~
    그럼 홈플러스 주문부터 해야겠구만~~
  • ㆍ ㆍ 2018.07.13 07:55 (*.247.88.101)
    설사만 한다 ㅠ
  • ㅇㅇ 2018.07.12 02:00 (*.148.93.175)
    나도 과일먹는데
    과일먹고 또 과자 먹고싶더라
  • 기ㅏㄷㄴ 2018.07.12 10:46 (*.70.46.180)
    걍 몽땅 과일 넣어서 갈아먹는게 최고인듯 배변이 달라지긴합니다.. 이슈인 게시물중 공복 바나나가 안좋다고해서 바나나는 아침엔 좀 피하고 대신 사과나 케일 시금치 키위 갈아먹음 내장이 해독 되는게 느껴질정도로 속이 편해짐
  • . 2018.07.12 02:05 (*.7.248.53)
    한무당 깔려고 올린 게시물인데 이걸 보고 한다고 하는 색히들은 진짜 ㅋ
    과일도 그냥 당이야 당. 과당이라고 설탕의 당하고 몸에서 작용하는게 틀릴거 같냐? 과일먹고 밥까지 쳐먹으면 결국 배만 나오는거임.
  • 덜덜이 2018.07.12 02:08 (*.218.237.207)
    넌 앞으로 과일 쳐 먹지 말고 물에 설탕 타서 먹어라. 자 다음!
  • 2018.07.12 02:11 (*.58.61.148)
    이런 븅신같은 개소리를 봤나 ㅋ

    섬유질 + 각종 비타민 + 당(에너지)인거지 그냥 당이냐?

    그럼 음식 처먹지 말고 설탕만 퍼먹고 살지 왜? ㅋ
  • ㅂㅂㅂ 2018.07.12 02:58 (*.99.147.191)
    당이 살찌는 것은 소화된 포도당이 인슐린과 만나서 에너지로 쓰이고 남으면 지방에 저장이 되는데

    과당은 포도당이 아니라서 간에서 소화한다 , 간에서 다 소화 못하면 인슐린이 담당하는데 , 과일을 많이 먹지 않는다면 문제되지는 않는다

    과일보다는 탄수화물 흰쌀밥, 밀가루,떡,죽,떡볶이,케익,아이스크림,도너츠,콜라 이런거 안먹는게 중요하다 부드럽고,가루나,반죽되고 소화잘되는것은 당지수가 급격히 올라가 에너지로 다 쓰이지 못하고 지방으로 변한다
  • 슬픈삐에로 2018.07.12 08:10 (*.39.162.155)
    검색해보니 저 여자 수의사인데? 셀프 병신 인증 ㅋㅋ
  • 111111 2018.07.12 10:57 (*.38.8.92)
    쌀도 종류별로 틀린마당에....
  • 껄껄 2018.07.12 16:52 (*.152.140.225)
    길거리 나무랑 풀떼기도 분해하면 다 당이지

    셀룰로오스 결합구조따라 다르긴해도
  • 2018.07.12 02:08 (*.62.175.213)
    언제는 또 계란 먹으라며
  • 티나 2018.07.12 02:14 (*.99.231.221)
    과일먹으면 배 안부른데...ㅠ
    어쩔땐 빈속에 먹음 속쓰리고ㅠ
  • ㅇㅇㅇ 2018.07.12 02:21 (*.206.121.89)
    수박 3 개면 3 통임?
  • 2018.07.12 08:01 (*.223.16.63)
    응 그렇지
  • ㅁㄴㅇ 2018.07.12 02:26 (*.134.166.165)
    과일먹으면 살찐다. 과일 먹는 초식동물들 보면 다 뚱땡이들이다. 건강해지려면 아침에 식이섬유 통밀로 만들어진 저탄수 또띠야에 치즈 올려서 퀘사디야, 그리고 우유 크게 한컵을 먹어라. 그리고 점심은 맥도날드가서 쿼터파운더치즈 딜럭스 먹고 제로콜라에 감자는 먹자마라. 저녁은 한식을 먹되 밥은 먹지마라. 이것만 지켜고 살 쭉쭉 빠지고 혈당 인슐린 다 조절된다.
  • 2018.07.12 02:40 (*.225.142.2)
    지랄말고 운동부터 하세요
  • ㅂㅂㅂ 2018.07.12 03:02 (*.99.147.191)
    모든현대병의 대부분의 원인은 비만인데 운동은 살빼는데 8%정도밖에 역할을 못한다

    스트레스,식생활,12시전에 잠이 더 큰작용을 한다
  • ㄴㄴㅇ 2018.07.12 07:42 (*.18.68.48)
    생각보다 운동의 영향이 적음. 극한으로 하는 거 제외
    식이가 제일 중요. 이제 나이들어 포기했지만 옛날에 여름만 되면 체지방 8퍼 정도로 맞췄음. 비시즌은 11 전후 되더라.
  • ㅡ.ㅡ 2018.07.12 12:35 (*.37.68.146)
    운동 절대 안하는 애들의 변명
  • ㅇㅇ 2018.07.12 14:27 (*.36.142.29)
    운동의 역할이 엄청 큽니다 ㅡㅡ
    식단조절만으로 살빼기 엄청 힘들어요..

    기름진음식과 단음식 절제하고 운동하면 큰 효과봅니다.
    100키로 나갔었는데 하루 2시간씩 유산소 근력운동 병행해서 2년만에 65kg 만들었음.

    식단조절 중요한데 늘 세끼 다 챙겨먹었는데
    단음식과 치킨 피자 이런거 끊으니깐 효과 제대로봄.
  • ㅂㅂㅂ 2018.07.12 02:46 (*.99.147.191)
    아침에 과일은 좋지만 전체적으로는 골고루 먹어라 채식만 한다거나 고기만 먹는다거나 하면 몸에 안좋다
    채식만으로는 영양소가 부족하기 쉽다 ,땅속에 미네랄과 영양소가 고갈되 현재채식은 영양제도 함께 먹어줘야한다
    편식으로 사용안하는 기관이 생기면 문제가 생긴다
    담낭(쓸개): 고기류 소화액을 분비하는곳으로 고기를 안먹으면 소화액이 안에서 굳어 담석이 생기거나 관이 막힌다
    췌장: 인슐린을 분비해 단당류(포도당)를 세포에 전달해준다 탄수화물이 소화되면 포도당으로 바뀌는데 역시 채식을 하는사람들이 탄수화물과 고기를 적게 먹기에 췌장염,암에 걸린다
    전립선:, 성행위시 나오는 윤할액 나이 들어서 사용안하면 부어서 전립선염증이 생긴다
    맹장: 초식동물에 있던 기관으로 현재는 사용되지않지만 ,채식을 하지 않는 사람들인경우 맹장염에 걸리는 경우가 있다 ... 인체기관은 사용을 안하면 문제가 생기는거 같다
  • ㄷㅇㄷ 2018.07.12 02:57 (*.190.81.62)
    고기 안먹으면 속이 쓰리고 기운이 없고
    허해 먼소리야
  • ㅇㅇ 2018.07.12 03:17 (*.99.145.87)
    와 이슈인에 영양학 박사들이 이렇게 많았나?
  • 왠지 2018.07.12 04:12 (*.153.157.191)
    해보고 싶은 아침식사인데
  • 브로콜리 2018.07.12 04:16 (*.112.70.93)
    나도 이걸로 해봐야지.
  • 33 2018.07.12 04:32 (*.62.219.221)
    얘들아 녹차 먹어라 물처럼 먹어
  • 111111 2018.07.12 11:01 (*.38.8.92)
    요즘 물 섭취에.관심 많아서 알아보는중인데 녹차는 너무 많이 먹으면 수분 밸런스에 안 좋은거 아닌가요?
  • 11 2018.07.12 15:24 (*.129.204.228)
    녹차는 과하게 마실경우 이뇨작용으로 오히려 체내 수분을 빨리 배출합니다.
    뭐든지 적당히... 차는 하루에 2,3잔 정도만 드시는게 좋습니다.
  • ㄴㄴ 2018.07.12 18:04 (*.37.92.6)
    카페인은 어쩌고
  • .. 2018.07.12 06:37 (*.42.91.175)
    우리나라에선 과일이 너무 비싸서 못해
    아침에 3개? 3개 사면 커피값 나올걸 사과 하나에 2천원 하고 수박한통에 만오천원~2만원하고
    바나나 7개 묶음에 3천원 막 이래하는데 아침에 3가지씩 챙겨먹으면 브랜드 커피값보다 더나와;
  • ㅇㅎ 2018.07.12 17:31 (*.223.26.47)
    ? 아침값으로 그정도도 지불 못하냐 커피값이 더 아깝다고 생각되는데 오히려 ㅋㅋ
  • 아놔홀 2018.07.12 06:55 (*.223.26.19)
    쌀이랑 밀가루 대신 통곡물 먹어라 과일보다는 볶은야채를 육가공 보다는 싱싱한 고기와생선을 정말 급속도로 건강해진다
  • 아재 2018.07.12 08:16 (*.111.17.139)
    난 아침에 직접 쌂고 갈은 토마토+블루베리 주스에
    베지밀,단백질파우더 쉐이크해서 먹는데
    출근하고 바로 쾌변이다 움하하
  • ㅁㄴ 2018.07.12 08:50 (*.145.69.147)
    난 그래서 술마신 다음날 출근하면서
    모듬과일을 한팩 사서 먹지
    숙취에도 좋은거 같아
  • ㅇㅇㅇ 2018.07.12 09:12 (*.221.245.75)
    비교를 쌀밥이랑 하네 ㅋㅋ
  • ㅇㅇ 2018.07.12 09:20 (*.218.222.12)
    독소에서 바로 내렸습니다
  • 1 2018.07.12 11:21 (*.197.102.216)
    훌륭하십니다.
  • ㅋㅋㅋ 2018.07.12 09:22 (*.4.187.61)
    아침엔 사과 하나 토마토 하나 바나나 하나 이렇게 먹으면 점심까지 공복 잘 안느껴지던데..
    그리고 물(노니가루) 을 많이 마심 (하루 3리터)
    3달째 이렇게 먹고있는데 운동 안했는데 15키로 정도 빠졌다.
  • ㅇㄹ 2018.07.12 14:29 (*.36.142.29)
    3달만에 운동안하고 15키로 빠진거면 너 병있는거야..
    병원가서 검진받아라 진짜 빈말이아니다.
  • ㅇㅇ 2018.07.12 10:10 (*.223.20.139)
    늙병필형님들은 못하는게 뭘까? 돈많고 모든 지식에 해박하네
    다만 머머리라서 그런가?
  • 나참 2018.07.12 18:05 (*.37.92.6)
    자기가 아는 주제가 나올떄 글 쓰는거지..
    꼭 이런 소리 하는 애들 있더라 키 180넘는 애들만 있어??? 이러면서
  • ㅇㅇ 2018.07.12 10:18 (*.244.240.195)
    고기를 안먹어도 된다는거에서 바로 거른다 ㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ 말도 안되는 소리하노
  • 한무당아웃 2018.07.12 10:33 (*.104.3.206)
    독소나오면 바로 거른다 그다음 명현현상 간,폐,어혈,숙변
  • 한무당이나 저년이나 2018.07.12 10:36 (*.78.108.72)
    다들 저 글쓴 사람이 뭐하는 사람인지 그냥 말하면 다들 믿는거냐?ㅎㅎ
  • 한무당이나 저년이나 2018.07.12 10:37 (*.78.108.72)
    류은경
    연(然) 식습관 연구소 대표. 대학에서 수의학을 전공했다. 동물보다는 사람의 질병 치료에 관심이 많아 국립암센터와 서울대학교 의학연구원에서 일했다. 암세포로부터 자유로운 인류를 꿈꾸며 신약 개발에 몰두했으나, 인위적인 약의 힘으로는 질병을 극복하기 어렵다는 사실을 깨닫고 해독과 영양을 기본 원리로 삼는 자연의학에 관심을 가지기 시작했다.
  • 한무당이나 저년이나 2018.07.12 10:42 (*.78.108.72)
    수많은 책과 논문을 분석한 저자는 신체 대사의 원리를 이해하고 올바른 식사법을 유지하는 것만으로도 체내 독소와 지방을 분해할 수 있다는 사실을 발견했다. 그리고 오전 과일식과 현미, 생과일 채식 위주의 식단을 먹으면서, 몸이 가벼워지고 속이 편안해지는 놀라운 효과를 스스로 경험했다.
  • 2018.07.12 10:48 (*.9.250.168)
    특]
    몸에 좋다고 해서 먹으면 24시간 처먹어야함.
    그걸 엑기스로 만들어서 위로 연결하는 호스넣고 똥구녕에다가 배출호스 넣어서
    24시간 넣고 빼고 넣고 빼고
  • ㅇㅇ 2018.07.12 12:12 (*.168.91.26)
    ㅇㅋ
  • ㅂㅂ 2018.07.12 12:35 (*.30.25.44)
    또 헛소리하는 무당이 나왔네.

    적당히들 처먹으라고. 이게 몸에 좋으니까 처드세요 저게 몸에 좋으니까 처드세요.
    이거먹고 몸이 좋아졌다, 저거먹고 몸이 좋아졌다. 개소리들 마시고 그냥 적덩이들 처드세요.
    과일3개가 만병토치약인냥 떠들고 그 만병통치약 먹는방법을 자기가 만든냥 ㅋㅋ 그리고 그걸 성서처럼 떠받드는

    저런거 따라하면서 몸이 좋아졌다고 대단하다고 하는것들은 의사드링 권한 음식을 먹어서가 아니라 애초에 식습관이 그만큼 나빴던거.
    고기, 영양제없이 과일과 채소만으로 충분?? 이게 채식주의자 논리고 맞는 말일수도 있지만
    그렇다고 고기와 영양제가 필요없는것은 아니다.

    식습관은 옳바를필요도 없다. 올바르다 그르다로 나눌만한것도 아니고.
    뭘 꼭먹어야하고 뭘 꼭 먹지말아야하는것도 없고 그냥 적당히먹으면 됨.
    그 적당히라는게 어려우니까 먹으면 좋을것들을 알려주는거지 그게 반드시 먹어야할 혹은 먹어야 올바른건 아님.

    그리고 독소얘기좀 작작 나왔으면 좋겠다. 툭하면 몸속에 독소를 빼준데 무슨 복어인줄...
    그렇게 독소를 잘빼주면 뱀한테 물리면 과일먹으라고 할법도한데 ㅎ
  • 담배도 식품 기호식품 2018.07.12 15:24 (*.62.162.52)
    공장서 찍어내는 과자나 라면은 올바른식습관에 포함되긴 힘들지
    탄수화물에 양념 넣는데 이런 식습관으 갖추면 신체가 금방망가질거다
    공장에서만둔 삭품들 비자연적인 가공식품은 좋다고 안봄.
    뭐든 적당히 먹어야돤다는건 동의함

    식습관 옳바를려면 일단 중국산과 방사능 걸러라
    유해해보이는게 많다
  • 김정은 2018.07.12 13:31 (*.223.32.200)
    수박 3개 먹어야지 읏흥
  • 11 2018.07.12 15:07 (*.231.151.244)
    삶은 계란 하나랑 과일 먹으면 아침으로는 완전식이지
  • ㄷㄷㄷ 2018.07.12 15:26 (*.169.180.143)
    채식충이 만든거 같은데...

    과일이 몸에 좋은거 같지만 과당 덩어리라 몸에 안좋다

    우리 식단은 기본적으로 동물성 단백질 부족이라 고기 더더 많이 먹어야 한다. 그래도 미국 아르헨 이런데랑은 게임이 안돼
  • 킁킁 2018.07.12 15:54 (*.45.10.22)
    삶은 계란 2개 + 주먹만한 과일 또는 채소 + 약간의 견과류

    정도만 먹으면 완벽히 건강한 한끼다

    다만 사는게 재미 없어진다 으흐흐
  • ㅇㅇ 2018.07.12 22:42 (*.243.82.44)
    와 별뜻없이 요즘 아침에 토맛토만 먹었는데
  • 777 2018.07.12 22:45 (*.88.75.117)
    아침에 건강 3딸!
  • ㅇㅇㅇ 2018.07.13 04:05 (*.97.230.81)
    현직 일식조리사입니다

    다개소리입니다 맛있는거 먹는대신 적게처먹는게 제일 건강에좋습니다.

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