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1313132017.04.21 20:39
단백질보충제니 닭가슴살이니 머 운동은 부위별로어떻게해야하고 셋트가 어쩌고저쩌고, 그딴거 신경쓰지마시고 지금당장 운동하세요. 맨몸이든 고립운동이든 머든 다 도움이되고 근육이 성장합니다. 무거운 기구가있어야 운동이되는게아니예요, 맴몸운동으로도 권상우같은 크기의 근육을 만들수있습니다.
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