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111112017.12.07 15:47
올라가는건 무릅에 오히려 좋은 운동으로 알고 있는데요 무릎 아작나는건 계단 내려갈때 등산도 마찬가지
계단 걸어 올라가서 엘레베이터 타고 내려오기
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