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2017.12.07 16:31
근육도 근육인데 1RM 같은건 신경계 훈련도 큼. 오랜만에 하면 예전 절반정도밖에 못들다가도 금세 예전 비슷하게는 들어올리는 건 그사이에 근육이 다시 붙은것보다 신경계가 다시 훈련된 것임.
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