메뉴 건너뛰기

XpressEngine





?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기


  • ㅇㅇ 2017.12.07 15:09 (*.139.52.181)
    연습하면 늘겠지 힘이 문제가 아니라 봄
  • asdf 2017.12.07 15:12 (*.250.230.63)
    뭔 개소리야 근육 다 빠져서 힘이 문제니깐 못들지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 강호동이 지금 벤치 해본적없어서 못드는거같냐?
  • ㅇㅇ 2017.12.07 15:26 (*.139.52.181)
    강호동이 벤치 한 지 오래 됐다 나오는데 힘이 딸려서 못 드는건지 벤치를 못 해서 못 드는건지 니가 어떻게 앎? 상식적으로 75키로인 나도 벤치 100 1rm은 가능한데 아무리 늙었다지만 강호동이 그 정도도 못 들 거 같지는 않다
  • ㅁㄴㅇㄹ 2017.12.07 19:51 (*.91.193.137)
    아니 전성기때 벤치 몇키로 쳤는지 본문에 나와있는거 보고도 이딴 개소리를하고있네. 그냥 너 100kg 1rm으로 치는거 자랑하고 싶으면 자랑만하고 가렴
  • 빤쓰 2017.12.07 15:22 (*.36.159.92)
    운동할때 110까지 들어봤는데 운동 안 한지 3년째 다시 운동시작하면서 들어보니 80키로도 힘들게 겨우 올라가더라.
    일주일 후에 100까지 다시 들어올릴 수 있었음
    근력의 문제보다는 몸이 준비가 안 된 듯 함
  • ㅁㄴㅇㄹ 2017.12.08 02:18 (*.45.184.221)
    운동을 한달만쉬어도 근력의 25퍼가 빠진다고합니다
    그 이후로는 서서히 빠지겠죠
  • 크으 2017.12.07 15:49 (*.72.109.78)
    나 해군함정근무할때 갑판장님이 40대셨는데

    벤치프레스 100키로로 10번 1세트 하시는거보고 충격과 멋짐이 대박이셨지..
  • 상장kaav 2017.12.07 16:21 (*.226.208.170)
    군대에서 원사한분게셨는데 하는건 산책과 헬스.
    50대 나이에 벤치 120넘게 치더라..
  • 2017.12.07 16:31 (*.114.22.161)
    근육도 근육인데 1RM 같은건 신경계 훈련도 큼. 오랜만에 하면 예전 절반정도밖에 못들다가도 금세 예전 비슷하게는 들어올리는 건 그사이에 근육이 다시 붙은것보다 신경계가 다시 훈련된 것임.
  • ㅁㅁ 2017.12.08 13:45 (*.158.70.195)
    이거 맞음

    처음에 운동시작했을때 무게 올라가는건 신경쪽 발달임
  • ㅇㅇ 2017.12.07 16:46 (*.111.2.243)
    헬스 10일만쉬어도 원래무게드는거 힘들다느끼는데
    현역한참 지나서 100들기가쉽겟냐?...물론 태생적으로
    헬스안하고도 몸이 타고난 애들도 잇긴한데 그런애들은 첫헬스에바로100들긴들더라...물론 헬스장가면 헬스장 오래다닌 늙은영감들 90키로 100키로 잘들더라.
    그리고 재윤이는 몸이 좋지만 벌크가작아서. 운동꾸준히
    하고잇는 상태에서도 100은 쉽게 못들거라생각했다.
  • ll 2017.12.07 17:03 (*.169.187.6)
    씨름 종목 특성상 벤치 무게가 높지가 않지 씨름이 미는힘이 중요시 되는 운동이 아니니까 저기 자막이 맞는지 모르겠는데 벤치 160 했다고 나오는데 레슬링 국대 김현우가
    벤치 190 드니까 기본적으로 강호동은 벤치프레스 중심으로 운동을 안했고 나이가 드니까 더 못드는거지
  • 0ㅌ 2017.12.07 18:16 (*.46.244.114)
    100정도는 운동 좀 하면 되는거 아냐?

    올린것만 105인건가? 총 125?
  • m 2017.12.07 21:26 (*.252.235.38)
    뭐라냐 자기 몸무게 수준만 들어도 운동꽤나 하는거임
  • 2017.12.08 07:53 (*.252.25.13)
    자기 몸무게를 10번 들어야 운동꽤나 하는거임
  • 글쓴이 2017.12.07 19:31 (*.65.173.50)
    20대 시절 최고 무게 100kg 열개는 풀로 못치고 7~8개 정도 했었는데 40대가 되니 70kg가 한계더라
  • ㅇㅇ 2017.12.07 20:12 (*.114.194.18)
    강호동 40후반임 이제;
  • 2017.12.07 21:09 (*.232.54.49)
    오늘 105로 10번씩 4셋 하고 옴. 질문 받는다
  • 공무원사회 2017.12.07 21:54 (*.214.80.108)
    20I8년 미국내 트럼프의 지지율의 변화는 어떨까요?
  • 2017.12.07 21:57 (*.232.54.49)
    죄송.. 운동만 하는 빡대가리라 패스할게요 다음 분
  • ㅂㅈ 2017.12.07 22:03 (*.197.139.250)
    벤치도 벤치인데 100미터 12초는 봐도봐도 대단하네 미국에 태어났으면 딱 미식 축구 선수 감인데
  • 123 2017.12.08 00:26 (*.140.34.14)
    저무게를 들던 사람이 100미터 12초 ...
    그때 천하장사 할만하네.
    근력좋은 사람들이 스피까지 좋은경우 별로 없던데.
  • 786 2017.12.08 00:58 (*.127.190.192)
    애들다 리플보니 장사네.ㅎ.ㅎ
    난 군대시절63키로 나갈때
    10회1셋트기준

    78키로에서 더이상안되서
    그냥75로 계속했었는데.
    애들 힘쎄구나ㄷㄷ

List of Articles
번호 제목 날짜
4926 뉴스에 나온 롱패딩 열풍 new 2017.12.11
4925 항상 90도 폴더인 은하 new 2017.12.11
4924 멘토나 멘토링에 집착하는 사람들 new 2017.12.11
4923 뒤돌아보는 레드벨벳 1 new 2017.12.11
4922 뒤로 가는 영법 1 new 2017.12.11
4921 나영이 레깅스 핏 new 2017.12.11
4920 고기 냄새에 환장 1 new 2017.12.11
4919 2000년대 중반 먹어줬던 남자 스타일 new 2017.12.11
4918 넥슨 캐시템 레전드 1 new 2017.12.11
4917 유인영과 신혜선의 키 2 new 2017.12.11
4916 남편 자랑 들어보면 불쌍해요 50 new 2017.12.11
4915 알쓸신잡에서 말하는 3.1운동과 유관순 28 new 2017.12.11
4914 직감으로 살린 경찰관 21 new 2017.12.11
4913 맛있는 녀석들 군대 썰 24 new 2017.12.11
4912 총알이 날아와 옆에 있던 친구 관자놀이를 관통했어요 69 new 2017.12.11
4911 평창 펜션 숙박 요금 32 new 2017.12.11
4910 2500명의 아이를 빼돌린 간호사 15 new 2017.12.11
4909 노력보다 재능임을 입증한 박지성 36 new 2017.12.11
4908 18세 자동차 소녀들 27 new 2017.12.11
4907 한남들 너무 무섭네 46 new 2017.12.11
4906 무덤 앞에 잠든 형제 16 new 2017.12.11
4905 무슨 냄새가 나는데 3 new 2017.12.11
4904 누군가 조국의 미래를 묻거든 20 new 2017.12.11
4903 심각한 바다 오염 15 new 2017.12.11
4902 촌지 밝히던 담임 49 new 2017.12.11
4901 백종원이 생각하는 장사의 기본 18 new 2017.12.11
4900 슬슬 그분들 여론몰이 시작 28 new 2017.12.11
4899 레드벨벳의 처참한 의사소통 능력 11 new 2017.12.11
4898 메시와 네이마르에 대해 언급하는 호날두 20 new 2017.12.11
4897 소라의 미모 12 new 2017.12.11
4896 중고차 매매업체에서 믿고 산 무사고 차량 29 new 2017.12.11
4895 늙병필에게 카톡 받은 여자 20 new 2017.12.11
4894 돌돌 말린 눈 11 new 2017.12.11
4893 모모의 치마 속에서 떨어진 의문의 물체 33 new 2017.12.11
4892 여자 농구 테이크다운 9 new 2017.12.11
4891 MBC 홈페이지의 변화 11 new 2017.12.11
4890 케이크 냄새에 어쩔 줄 모르는 강미나 6 new 2017.12.11
4889 바가지 평창에 분노한 외국인들 41 new 2017.12.11
4888 수능 수학 조지는 박명수 24 new 2017.12.11
4887 LA 에인절스 입단한 오타니 쇼헤이 25 new 2017.12.11
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 124 Next
/ 124