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ㄹㄹ2017.12.07 15:49
차원이 다르지

어떤 자세냐면 오버헤드 프레스 자세( 바벨을 만세 자세 처람 들어 올리는?)로 스쾃을 하는건데

오버헤드스쾃은 몸의 가동범위가 안나오면 못함
발목 어깨 고관절 유연성 햄스트링 강한 복압

저 원댓글이 오바헤드 스쾃 100키로 친다고 했는데
부럽네 시벌럼
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