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  • ㅇㅇ 2017.12.07 15:11 (*.139.52.181)
    트레이너?매니저? 고역일 듯...
  • ㅇㄹ 2017.12.07 15:42 (*.82.95.241)
    비까시
  • zz 2017.12.07 15:17 (*.73.103.35)
    오바한다 진짜. 그냥 고중량 데드에 굿모닝섞어주고 스퀏하면 되는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    오버헤드 스퀏 100쳐봐라, 허리운동 장난아님
  • dd 2017.12.07 15:19 (*.96.37.214)
    오버헤드 스퀏은 모르겠는데 그냥 스쿼트랑 다른가? 100은 헬스 졷밥인 나도 치는데
  • ㄹㄹ 2017.12.07 15:49 (*.82.95.241)
    차원이 다르지

    어떤 자세냐면 오버헤드 프레스 자세( 바벨을 만세 자세 처람 들어 올리는?)로 스쾃을 하는건데

    오버헤드스쾃은 몸의 가동범위가 안나오면 못함
    발목 어깨 고관절 유연성 햄스트링 강한 복압

    저 원댓글이 오바헤드 스쾃 100키로 친다고 했는데
    부럽네 시벌럼
  • dd 2017.12.07 15:55 (*.96.37.214)
    아 존나 빡센가보구나. 알려줘서 고맙슴다 행님
  • ㅋㅋ 2017.12.07 15:21 (*.107.86.8)
    오바떤다 진짜. 대기실인거 같은데 차라리 방송국이나 공연장 대기실에 헬스장하나 차려 돈잘벌것네 ㅋㅋ
  • ㄷㄱ 2017.12.07 15:25 (*.143.92.67)
    뷰웅신 ㅋㅋㅋ
  • ㅇㅇ 2017.12.07 15:58 (*.158.73.140)
    저기 대기실 같은데 형이 말한거 대기실에서 할수있는 것 들이야? 남적남 오지네..
  • ㅋㅋㅋ 2017.12.07 17:42 (*.144.30.197)
    ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 피웅신 ㅋㅋ
  • 345 2017.12.07 17:48 (*.161.253.144)
    미친 굿모닝 잘못하면 허리 나가 임마..........비추천인데........
  • 사칭1호 2017.12.07 23:15 (*.9.220.31)
    헬스 한달 깔짝 거린 새끼들이 꼭 이런 병신같은 댓글달더라
  • ㅇㅇ 2017.12.07 15:19 (*.93.19.232)
    몸쩌넴
  • ㅇㅇ 2017.12.07 15:27 (*.75.47.168)
    월드스타 비께서 싸이한테 월드스타가 되려면 노래 백곡천곡 부르는것보다 옷한번 찢는게 좋다고 충고하심
  • ㅇㅇ 2017.12.07 15:38 (*.79.249.148)
    무릎 나가지 않나?
  • ㅁㅁ 2017.12.07 15:40 (*.171.84.71)
    버티는 애가 더 대단해보이는데
  • ㅇㅇ 2017.12.07 15:41 (*.117.75.128)
    태희는 좋겠다야
  • ㅇㅇㅇ 2017.12.07 15:43 (*.140.32.37)
    헐리웃 최고 트레이너 들에게 배운 운동법이자너 저거
  • 디스크 걸리겠어 2017.12.07 16:00 (*.36.159.133)
    내려갈때 허리 힘 오지게 들겠다.
  • 2017.12.07 16:10 (*.248.227.129)
    뒤에 쳐다보는거 봐라
  • 씨부리냐. 2017.12.07 16:50 (*.94.149.52)
    눈빛이 불탄다..
  • ㅇㅇ 2017.12.07 17:44 (*.226.207.184)
    허리다치것다
  • 11 2017.12.07 19:44 (*.84.178.195)
    작작해라 대기실에서 저짓거리고
  • 점심약 2017.12.07 20:40 (*.170.69.215)
    뒤에 여자애 되게 흐뭇하게 쳐다보네 ㅋㅋㅋ
  • 2017.12.07 21:06 (*.171.67.131)
    무협지에 나오는 철판교를 이렇게 보네
  • ㅁㅁㅁㅁ 2017.12.07 21:45 (*.195.239.164)
    얼마나 ㅈ같을까
  • 히딩크 2017.12.07 22:10 (*.141.150.52)
    저 운동을 본적도 없고 해본적도 없지만 물리치료사로써 견해를 얘기하자면 저건 허리운동보단 정확히는 복근운동으로 보임 신체 앞부분의 원심성 수축운동이라 할수있겠음( 서서 내려갈때 동작만 본다면)
  • 징베 2017.12.08 01:57 (*.165.216.8)
    대기실에서 왜 웃통을 까고 저걸 하고 있냐 ㅋㅋㅋ
  • 123 2017.12.09 13:23 (*.72.200.12)
    자신있으니까 자랑하는것도 있을거고 웃통까는 신 있으면 연예인들 전날부터 물도 안마시고 촬영직전엔 범핑 엄청한다
  • 몸이 안만들어져 2017.12.08 02:06 (*.111.2.103)
    헬쓰 한4달했는데 매일한건 아니지만 벤치 40키로도 못하겠던대 내가 넘 대충한건가요
  • ㅁㅇㄹㄷ 2017.12.08 03:11 (*.237.83.209)
    원래 그래요.
    벤치가 증량 젤 힘듭니다.
    그래도 꾸준히 일주일에 1kg씩이라도 올리자라는 마음으로 하면 어느새 백키로가 번쩍!

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